#KickOff2024
Moin liebe Raketen,
seit der Gründung von Strongerlab liegt mir die ganzheitliche Betreuung meiner Athlet:innen am Herzen. Damit ist gemeint, dass ich nicht nur für jede:n Athlet:in einen individuellen Trainingsplan erstelle, sondern je nach Bedarf weitere leistungsrelevante Faktoren einbeziehe, wie z. B. Schlaf, Readiness-Werte, Ernährung, Stressfaktoren in Alltag und Job, etc.
Da keine der Trainingsplattformen diesen Ansatz unterstützt - auch das von uns bevorzugte TrainingPeaks nicht - haben wir, wie im letzten Newsletter angeteasert, diese Plattform nun selbst erstellt: Den Strongest Hub.
Egal ob über Handy oder Desktop, die Plattform ist überall verfügbar wo es Browser gibt.
Und diese Vorteile bietet der Strongest Hub seinen Athlet:innen derzeit:
Saisonziele erfassen
Bestzeiten dokumentieren
Schwimm-/Rad-/Lauf-Technikanalyse anhand von Fotos / Videos
Ergebnisse der Leistungsdiagnostik ansehen
Ergebnisse von Blutuntersuchungen erfassen lassen
Blutwerte-Datenbank zur Interpretation der eigenen Werte
Strongerlab Nutrition bequem online bestellen
Apropos Diagnostik: Mit den ersten Leistungstests in der Strongerlab Squad sind wir stark in die Vorbereitung der neuen Saison gestartet. Und weil man gemeinsam viel schöner leidet, haben wir vor ein paar Wochen unseren Rad-Test mit dem Community GroupRide auf Zwift zusammengelegt und sind 4, 8 und 12 Minuten an unserem absoluten Limit gefahren. #kickoff2024
Und hier noch die November-Highlights aus unserem Blog:
Für die anstehende Adventszeit und das Weihnachtsfestmahl: Blutzucker mit der Mahlzeit-Taktik natürlich regulieren
STRONGERLAB NEWS
Strongerlab beim ersten ZTS-Rennen siegreich // Die ZTS-Serie ist eine virtuelle Radrennserie für Triathleten auf Zwift, bei der viele Athlet:innen aus den deutschen Triathlon-Ligen (1. Bundesliga, 2. Bundesliga, Landesliga, Regionalliga) vertreten sind. Charlotte, die für das Team TSV Bargteheide Tri Frauen an den Start geht, hat das Auftaktrennen am 25. November gewonnen. Und nicht nur das, sie hat sogar mit einem bequemen 30 Sekunden Vorsprung gewonnen! Wir sind total stolz und gespannt, was im nächsten Rennen am 16. Dezember drin ist. #bockaufballern 🚀
STRONGERLAB EVENT // CHRISTMAS RACE
Für den Jahresausklang wird es noch einmal richtig heiß: Wir veranstalten wieder unser Christmas Race auf Zwift. Jeder, der sich gerne mal mit den (anderen) Strongerlab Athlet:innen oder dem Coach messen möchte, ist herzlich eingeladen teilzunehmen. Weitere Details folgen in Kürze über unsere Community Plattform auf Discord. 🚀
SAFE THE DATE: 20. Dezember - 18 Uhr - Zwift 🚴♂️
Wie? Folge dem Profil “Niels I Strongerlab” in der Companion App - vor dem 17.12. (danach geht die Einladung via Companion raus). ✍️
Hab’ eine besinnliche Vorweihnachtszeit.🎄
Sportliche Grüße,
